リラクゼーションガイドブック

ストレスの多い現代社会です。ストレスを溜め込んでおくと、心身ともに病んできます。
ストレスを軽減するためには、リラックスすることが
大切です。
本書にはリラックスするための様々な方法そして実践方法が書かれてあります。