サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム

マラソン初挑戦の初心者でも、たった週2回、1時間ずつの練習で3ヶ月後に東京マラソンを完走した秘密

内容：

厚生労働大臣認定のヘルスケアトレーナーが教える、初心者でもフルマラソンが完走できるプログラム。フルマラソンの完走は、週2回、1時間の練習で3ヶ月もあれば充分！気軽に始めるプログラム。DVD3枚組で237分も大ボリューム！冊子特典付き！！