自宅のトレーニングでパーフェクトな体を手に入れる方法

引き締まった体を手に入れるのは、あなたが思っているほど難しいことではありません。
必要なのは、どんなステップを踏めば良いのか、どんなミスを避けるべきかを知ることです。

これをきちんと把握できれば、あなたにピッタリなトレーニング方法を選択できます。
それと同時に、ミスも防いでいくことができます。
あなたに適さないエクササイズに時間やお金、エネルギーを無駄に費やす必要はありません。

本書でご紹介するコツをつかめば、あなたにピッタリのオリジナルメニューを組み立てることができます。
あなたの努力1つ1つが、確実に成功へとつながってくれます。