ヨガで体がみるみる健康になる

良く見かけるようなヨガの特別なポーズをしなくても、ヨガはできます。

もちろんヨガをジムで行う必要もありません。

また、「ヨガ行者」にヨガを指南してもらう必要もありません。


さらに、ヨガを行うためには仏教徒やヒンドゥー教徒にならなければならないと考えている人もいるかも知れませんが、それも違います。

元祖のヨガ行者は仏教徒かヒンドゥー教徒であったかも知れませんが、現在ではヨガは特定の宗教とは一切関わりがないものです。


体に何か特別な障害があってヨガができないという人以外は、誰もがヨガを実践することができます。

そして誰もが、ヨガを通して健康に絶大な効果を得られるはずです。


例えば体形が崩れている場合、定期的にヨガのテクニックを練習することで、背中やお腹、首の筋肉が鍛えられます。