トレーニングは時間がかかる、大変という固定観念がありませんか? TRUNK EXERCISEはいわゆるエクササイズ、筋肉トレーニングとは違います。
私の武術、大気拳は高齢の方が無理なく取り組める太極拳の流れを汲みます。
体を活性化させることが目的なので、時間もかからないし、大変でもありません。
なぜ、3ヶ月間全く光が見えなかったのにNさんは続けられたのか? 武術の達人と呼ばれる私も過酷なトレーニングが3日坊主で終わった事はあります。
あなたがウォーキングや肛門引き締め運動などをコツコツやって3日坊主で終わった事
があるなら、全て選んだ運動法が悪いと思ってください。
人間は続ける快感が勝れば続けられるのです。
簡単な話、動かす事が気持ちよいから続くのです・・・
「頻尿・尿漏れ・肩こり・腰痛・頭痛・眼精疲労・便秘・冷え性 etc...」
色んな不調を並べましたが、さて共通事項は何でしょうか?
それは体(体幹部)以外の不調という事です。
世の中の多くの一般の方は体の内面、内臓の筋肉を活性化させる方法を知り
ません。一般の方は歩き方や姿勢も全て自己流です。
姿勢を正せば内臓の位置が変わります。丹田呼吸法が身につき、精神的に強くなって
急なトラブルにも余裕でいられるようになります。武術家の私が保証します。 あなたも試しに今すぐ、おへその下(下腹)を3CM凹ませてみて下さい。
おそらく、全く動かないか、ぎこちない動きになったと思います。
私たちは体幹部の鍛え方どころか、動かし方さえ分からないからなのです・・・
多くの中年男性がメタボリックシンドロームに陥ってしまうのは、
下腹部の動かし方を知らないからなのです。
ただ、それだけなのです。TRUNK EXERCISEとはこのように体の使っていない
最も重要な体幹部の筋肉を活性化させるのが目的です。
本物はシンプルです。あなたに覚えて欲しいのは「この意識。」
長野オリンピックで金メダルに輝いた、スピードスケートの清水選手は大腿筋の
横の裏の小さな筋肉が張っている・・・というのが リアルにわかったそうです・・・
「トップアスリートだからそんな事が分かる」とあなたは思っていませんか?
72歳の運動習慣の無かった澤田さんでも出来たのです。あなたに出来ないわ
けがありません。この意識を持つだけで、あなたの体幹部の筋肉は見違えるよ
うに活性化します。
そんな素晴らしいのならば、なぜ、世の中に広まらないのか?
効果が予想を超えているために、知られていない効果的な新しい理論というものは、
実は幾つもあります。
「トライアスロンのチャンピオンが使うマフェトン理論」
「古武術研究家 : 甲野喜紀氏」
「イチローで有名な初動負荷理論を超える」
これらの理論に故澤井氏 大気拳のオリジナル理論を加えて再構築したのが
「トランクエクササイズ」です。
本物はシンプルです。あなたに覚えて欲しいのは「この意識。」
長野オリンピックで金メダルに輝いた、スピードスケートの清水選手は大腿筋の
横の裏の小さな筋肉が張っている・・・というのが リアルにわかったそうです・・・
「トップアスリートだからそんな事が分かる」とあなたは思っていませんか?
72歳の運動習慣の無かった澤田さんでも出来たのです。あなたに出来ないわ
けがありません。この意識を持つだけで、あなたの体幹部の筋肉は見違えるよ
うに活性化します。
周囲の反応は?しなやかな野生動物のような柔軟なあなたの動き
チーターの体、野生動物の動きを見て美しいと思ったことはありませんか?
松坂投手の球速が急激に伸びたのは、体幹トレーニングの専門家を
つけたときと言われています。アスリートが柔軟で持続力のあるパワフルな
パフォーマンスを魅せることができるのは体幹部に秘密があることは間違いありません。 |